健康

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クロールを楽にゆっくり長く泳ぐには2ビートキック!2ヵ月でマスター。

クロールをゆっくり長く泳ぐ方法を研究(?)して週一のプールに通っています。 通っているといってもスポーツジムで特にコーチに教わるわけでもなく独学なのですが、2か月くらい続けてクロールがかなり楽になって50メートルは続けて泳げるようになりま...
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防水スニーカーはミズノのゴアテックスモデルが歩きやすいです。

雨の日でも歩くことが多いので、防水性のスニーカーを探していました。ミズノのゴアテックス搭載スニーカーがとても歩きやすかったので、次もこれを買いたいと思います。 ほぼ自分用のメモですが、やはり日本メーカーのスニーカーは履きやすいですね。 ...
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左の二の腕の筋肉が勝手にピクピク痙攣する!原因と対処法は?

昨日の夜から、左手の肩から二の腕にかけての5センチくらいの部分が、勝手にピクピク動いて止まらなくなってしまいました。 痛みはないのですが、気持ち悪いので調べてみたところ、どうやら線維束性筋攣縮です。原因と対処法を確認し、思い当たるところが...
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立ったり座ったりすると頭が痛い!病院に行ったら偏頭痛か脳梗塞と言われました。

【症状】お酒も飲んでいないのに昨夜からずっと頭が痛い。 立ったり座ったり、そして体を動かすだけでも更に頭が痛いので内科にかかりました。普段は頭痛持ちでないため心配で。 結果として偏頭痛と診断されたのですが、先生とのやりとりをメモしておき...
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熱中症を英語で説明する例文と使えるフレーズ表現は?

熱中症を英語でなんと言ったら良いでしょうか?使える例文とフレーズをまとめました。 万が一海外旅行の最中に熱中症の症状を感じたときは、症状を説明しなければならない状況になってしまうこともあります。 熱中症になったことは、以下のように説...
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痛みの全くない胃カメラ検査を受けてきました!

胃カメラ検査を受けることになったのですが、今回は全身麻酔で全く痛みのない検査ができる病院で受けてきました。 どんな進め方になるのか、費用は?注意事項は何なのかという点について記録しておきます。
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唇に水疱ができる原因はヘルペスだけではない?皮膚科で聞いたお話

唇の上側にぽつんと水疱がひとつできました。 3日たっても治らず、痛くはないのですがかゆみがあって気になるので皮膚科に行きました。 原因としてはヘルペスが考えられるという診断だったのですが、他にも考えられる原因を説明していただいたので...
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健康診断で胃体部粘膜不整と萎縮性胃炎の再検査!なにこれ?

先月健康診断を受けたのですが、バリウム検査で胃体部粘膜不整と萎縮性胃炎がみつかり再検査することになりました。 いわゆる胃カメラ検査ですね。 そもそも胃体部粘膜不整と萎縮性胃炎と何なのか、胃カメラの前に胃腸専門の内科を受診しました...
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健康診断前日の食事は何時まで?水は本当にだめ?

私は明日健康診断を受けます。 注意事項の紙には食事に関する制限が書かれていますが、何時までなら食事をしてもいいのか?そして水は本当にだめなのか? 受ける検診内容によっても注事項がいろいろとありましたので記録しておきます。
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骨盤を立てる座り方が簡単にできるたった一つのコツとは?

骨盤を立てて座ると、姿勢が良くなり、背筋が伸びますので見た目にも良いだけでなく、様々な効果があります。私がいろいろ試してみた中で、もっとも簡単にできるコツがありますのでご紹介します。2秒でできます!たったひとつのコツとは?